Fitbal

Fitbal, ookwel ballansbal, fitnessbal, gymbal genoemd is een eenvoudig, uitdagend en effectief middel om spieren te versterken en lichamelijke klachten te voorkomen.
Door een breed scala aan oefeningen kunnen de verschillende arm, romp en beenspieren versterkt worden.
De oefeningen zijn uit te voeren op ieder niveau. Je kan het zo licht of zwaar maken als je zelf wilt.

SION, Sport Instructie en Organisatie Nederland, verzorgt trainingen voor bedrijven en instellingen met de fitbal op ieder niveau. Het accent is hierbij op de preventie van werkgerelateerde aandoeningen. De groepstrainingen van een uur worden aangepast aan het niveau van de deelnemers. De training is geschikt voor maximaal 20 deelnemers per uur.
Na afloop van een training leveren wij een uitgebreide handleiding met een overzicht van alle mogelijke en veilige oefeningen voor jong en oud. Sportief of ongetraind.

De training combineert elementen van krachttraining, conditietraining, Pilatus, bodyshape yoga en bodyballance.

De training wordt gegeven door Laurens Altena. Oprichter van SION. Na zijn ALO opleiding heeft hij vele jaren ervaring in het begeleiden van bedrijfsfitness activiteiten en het opleiden van sportinstructeurs. Zijn kennis en ervaring heeft hij gebundeld in de toepassing van dit eenvoudige en effectieve fitness apparaat.